Description
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังสุขภาพดีและความสุขง่ายๆ เพียงได้เริ่มก้าวเดิน
[โปรยปกหลัง]
หากคุณอยากนอนแผ่หลังกินอิ่มมากกว่าออกไปเดินย่อยอาหาร
หากคุณมักเลือกใช้รถโดยสารแทนการเดินเท้า
หากคุณเชื่อว่าการเดินเป็นเพียงกิจวัตรหนึ่งเพื่อไปให้ถึงจุดหมาย
หรือหากคุณชอบเดินเป็นชีวิตจิตใจ และอยากเติมสีสันให้การเดินรื่นรมย์กว่าที่เคย
นี่คือหนังสือที่จะเปิดโลกและเปลี่ยนชีวิตคุณด้วย อัศจรรย์แห่งการเดิน!
การเดินอาจดูเป็นเรื่องธรรมดาที่เราทำทุกวันจนแทบไม่ใส่ใจ แต่แอนนาเบล แอ็บบ์ส นักจิตภูมิศาสตร์ นักเขียน และนักเดิน จะชวนคุณกลับมา “หัดเดิน” กันอีกครั้ง ผ่านสารพัดวิธีเดินถึง 52 วิธี (เดินไม่ซ้ำทุกสัปดาห์ได้ตลอดปี!) ไม่ว่าจะเป็นการเดินเมืองหรือเดินอาบป่า เดินแบกสัมภาระหรือเดินทำงาน เดินเลียบแม่น้ำหรือเดินขึ้นลงเขา เดินจงกรมแบบตั้งสมาธิมั่นหรือเดินปล่อยใจฝันแบบไร้แผนที่
อัศจรรย์แห่งการเดิน เชื่อมร้อยภูมิปัญญาจากอดีตกาลสู่งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชิ้นล่าสุด เพื่อให้คุณมองโลกรอบตัวในมุมที่ต่างไป ขัดเกลาประสาทสัมผัสทั้งห้าเพื่อซึมซับสุนทรียภาพอันหลากหลาย ทดลองเดินถอยหลังเพื่อเพิ่มสมรรถภาพร่างกาย กระตุ้นการทำงานของสมองเมื่อเดินกับเพื่อนที่รู้ใจ และสร้างบทสนทนากับตัวเองยามเดินท่องไปตามลำพัง
ได้เวลาหยิบรองเท้าคู่ใจ ก้าวออกไปรื้อฟื้นความสัมพันธ์กับธรรมชาติ เรียกคืนพลังอัศจรรย์ของร่างกาย เงี่ยหูฟังชีพจรของโลกอันยิ่งใหญ่ แล้วสัมผัสถึงความเป็นมนุษย์ภายในตัวเราอีกครั้ง
พร้อมจะออกไปเดินหรือยัง?
